Cuando se te cae el pelo…

Por mechones, cada vez que te cepillas, y en la ducha, después de aclararte el champú y/o el suavizante…

¡Se te cae el pelo y piensas que te vas a quedar calva!

Vamos a ver ahora qué, cuándo y cómo es normal que se te caiga el pelo.

Los estudios dicen que se nos caen aproximadamente 100 pelos al día (en hombres igual que en mujeres). Normalmente, estos pelos vuelven a crecer; forma parte de un ciclo de renovación de células muy bien pensado de nuestro cuerpo humano.

¡Atención! 100 pelos abultan mucho más cuando son laaargos y gruesos, así que lo primero es aprender a detectar si son muchos de verdad o si sobretodo abultan mucho.

Como casi nadie tendrá tiempo de contarlos, lo que se recomienda en casos de sospecha, es hacer una foto de nuestra cuero cabelludo, en la coronilla, y también de tu coleta (su diámetro), y volver a hacerla después de un tiempo (3 meses si piensas que se te cae exageradamente, 6 meses, si te preocupa bastante o 12 meses, que es lo general, para poder ver si realmente esos cabellos dejan de renovarse.)

Ahora que ya tienes la foto hecha y guardada, te pones una alarma para dentro de 3, 6 o 12 meses, para que no se te olvide comprobarlo.

Y como ahora hay que esperar al menos 3 meses para ver si de verdad te estas quedando calva, o si sólo es una impresión, te acompaño para que puedas ocuparte activamente de la salud de tu cabellera: empezar con unos hábitos saludables, unas técnicas protectoras y una buena alimentación para mejorar su apariencia.

En tres meses, tu pelo habrá crecido al menos 3 cm, y podrás comprobar cómo mejora y que vale la pena cuidarlo un poquito más: tu pelo es el espejo de tu salud.

Hay momentos de nuestra vida en la que se nos cae más o menos pelo, y las razones pueden ser:

Es importante hacer una cura de vitaminas A-B-C-E, niacina, zinc, azufre, ácidos grados (omegas) y proteínas. Así que atenta a los siguientes alimentos, que te aportarán todos esos nutrientes:

Huevos, salmón, judías, avena, cereales integrales, nueces, zanahoria, hojas verdes oscuras, brócoli, pimientos y cítricos, así como una buena cantidad de agua para mantener bien hidratadas todas nuestras células. (beber regularmente durante el día)

Respecto a los hábitos saludables que te deberían acompañar cada día a partir de hoy, que los conoces, los hay que influyen directamente en el cuidado del pelo y los hay más generales:

Por último, algunos remedios naturales muy efectivos a medio plazo:

Champú casero

Verter 1 litro de agua hirviendo sobre las hojas y la raíz de saponaria en un recipiente. Tapar y dejar reposar 45 minutos. Después se quitan las hojas y se guarda el gel en un bote. Está listo para usar como un champú. Recuerda masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, en círculos, durante varios minutos.

**** Actualización: resulta que la raíz de saponaria no se vende en herbolarios… es muy difícil conseguirla, y hay que comprarla viva, si algún vivero te la consigue…
mmmm muy interesante… supongo que perderían demasiado dinero si permitieran que fuera tan fácil hacerse su propio champú… en verdad me enfada bastante.
Bueno, la mezcla sirve igual, aunque tan líquida, mejor usarla como tónico después de lavar el pelo. Dejando actuar mientras se masaje en círculos y después se enjuaga y aclara. Mientras, sigo buscando para conseguir una textura de champú pero natural, quiero también evitar la sosa cáustica. Ya aviso cuando lo encuentre 😉

¡Atención rubias! : esta mezcla oscurece el pelo. Así que si quieres mantener tu color, sería mejor utilizar otras hierbas. En vez de ortiga, romero y tomillo, puedes usar manzanilla +  cola de caballo.
Loción para después del lavado (necesita aclarado) Sirve contra la caspa, para fortalecer y dar brillo, y colorear ligeramente las canas.

 

Existen muchísimas mascarillas y lociones naturales que definitivamente ayudan a darle brillo y fortaleza a nuestro pelo, y que son más o menos afines a cada persona:

el aguacate, el huevo, el vinagre, el plátano, el aceite de coco y de oliva, el yogur, la salvia, la arcilla, la avena o la miel son altamente apreciados, y por supuesto, efectivos. Todo dependerá del tipo de cabello que tengas, de la caña que le des o del tiempo que le dediques.

Me encantaría saber cuál es tu método natural preferido y por qué, así que anímate a compartirlo.
Si crees que lo tuyo no es pasajero, y necesitas un coaching personalizado, no dudes en ponerte en contacto conmigo, y vemos juntas qué otras técnicas podemos usar para reforzar y revitalizar tu pelo.

#CuerpoMenteyEmocion